Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Zöldsééééggg (11. nap)

2009.02.26. 23:10 :: SUNflower

Ma csupa zöldséget hordtam össze?!

  • reggeli: tea (cukor nélkül, két pöttyel) + 1 banán
  • ebéd: gombaleves és zöldséges izé, ami sok sült zöldség volt vékony tésztában (mint a rétes!)
  • uzsi: semmi
  • vacsi: nah, itt jött a szendvics (egy fincsi nyomott szendvics a Vörösmarty utcából) De nem érzek bűntudatot!
  • mozgás: séta és futás a villamos után

 

Kicsit szeretném magyarázni a helyzetet! Persze persze kicsit a magam nyugtatására is. Az a lényeg, hogy elkezdtem figyelni az evészetemre és ez fura... Mármint azelőtt a nap végén nem tudtam visszamondani, hogy mit és mennyit ettem, de most még azt is tudom, hogy hány dkg volt az ebédem. Nem mondom, hogy nem vagyok bűnös, mert tényleg nem tartom be kerek perec ezt az egészet. De ha csak abból indulok ki, hogy lényegesen kevesebbet eszem és a héten már egyszer tornáztam (és holnap is tuti fogok, a hétvégéről meg ne is beszéljünk, mert be van tervezve egy Margitszigeti "futkározás") akkor már sokkal többet tettem a súlyom érdekében mint pl két héttel ezelőtt, amikor sóvárogtam az éppen aktuális napon nem ehető valamiért.

Lehet, hogy ezen kellene változtatnom? (Mármint hogy figyelni kéne.) Vagy csak azt mutatja ez a röpke eszmefuttatás is, hogy nem vagyok határozott? Hogy nem vagyok kitartó? VAGY MIT!?

Ma azt olvastam a Diéta&Fitneszben, hogy a fogyás kulcsa sokszor a táplálkozási napló. Az hogy mondjuk este összegzek és "bevallom" mit ettem aznap, akkor láthatom, mi mennyi és hogyan van és talán másnap kicsit jobban mérlegelem a helyzetet, hogy harmadnap mérlegre merjek állni....

Huhh... lehet, hogy hülyeségeket zagyválok, de talán nem!

Továbbra is le fogom írni, mit ettem és hogy állok a súlyommal... pár nap múlva úgyis kiderül működik e a dolog. Bár a 90 naposat nem adom fel, de nem fogok vérre menni vele.

 

 

2 komment

Címkék: keményítő 90napos táplálkozásinapló

A bejegyzés trackback címe:

https://90napom.blog.hu/api/trackback/id/tr42968746

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Milu75 · http://jrtt.blog.hu 2009.02.27. 06:45:13

Szió!
Ügyes vagy! Mármint... mindenkinek az a diéta jön be, amit be tud tartani. Valaki egyszer nekem azt mondta, hogy ez a 90 napos csak kamu és amúgy is csak azért fogy az ember vele, mert kevesebbet eszik.
A lényeg, hogy ha odafigyelünk és még mozgunk is, ugyanúgy peregnie kellene a kilóknak lefelé! Na kíváncsi vagyok! :)
Üdv. Milu

SUNflower 2009.02.27. 16:15:39

@Milu75: De jó!

Köszönöm, hogy ezt mondod, azt gondoltam, majd megorrolsz rám, amiért ezeket írtam...

Hidd el, nagyon becsüllek és kicsit irigyellek is amiért Neked ennyi kitartásod van!!!

A naplót folytatom és beszámolok éas persze követem a blogodat! :)