Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Az első alkalom...

2010.01.08. 18:15 :: SUNflower

Mielőtt bárkinek az jutna eszébe, hogy most megosztom vele az első szexuális tapasztalatom, hát felhívom kedves figyelmét, hogy erről szó se nincsen. :) (Bár, mint azt ahogyan már Shobert Norbi is mondta, a szex fogyaszt.)

Szóval: Ma voltam életemben először akupunktúrán.

A decemberi Diéta és Fitnesz újságban volt egy kedvezményes kupon, amivel Dr. Giller Myriam rendelésére lehetett szupi kis kedvezményt kapni. Kicsit utánajártam a dolgoknak és nem is olyan hosszas tépelődés után elhatároztam, hogy ha már kereső nő lettem és arra használom a pénzem, amire csak telik, hát akkor befizetek egy ilyen kezelésre.

10 alkalmas bérletért fizettem 28 000 Ft-ot, szóval nem mondom, hogy occsó volt, de ha lesz eredménye, akkor végülis megéri.

A rendelőben korábbi páciensekkel találkozhattam, akik épp fogyis élményeiket ecsetelték. Roppant kellemes hangulat volt. Első perctől fogva hatalmába kerített a nyugalom, ami megszállta a rendelőt.

Meg kellett hallgatnom egy Cd-t, amin a doktornő elmondja a kezeléssel kapcsolatos legfőbb tudnivalókat, ezek után pedig bemehettem hozzá. Nagyon kedves nő. Kikérdezett, hogy miért híztam el szerintem, hogy milyen étkezési "szokásaim" vannak, hogy mennyit szeretnék leadni, hogy milyen ritmusban élek, stb stb stb....

Megálapodtunk hogy a stressz miatti és az esti evések miatt híztam el... hát igen... Elmondott jópár fontos dolgot, ami elengedhetetlen lesz a fogyáshoz. Ezek a következők címszavakban:

  • napi 2l folyadék (tea, víz, kv, tej)
  • napi ötszöri étkezés nagyjából mindig ugyanabban az időben
  • tiltott ételek: tészta, rízs, cukor, alkohol, krumpli, édesség, vaj, margarin, tejföl, sajt, kukorica, szőlő, banán, műzli, péksütemény, olajos magvak

A célom 15 kg mínusz. Ehhez állítólag két kúra (20 kezeléas) elegendő lesz. Nagyon remélem, hogy valóban így is alakul majd. Azért ez rengeteg kiló... Szilveszterkor mértem magam, szörnyű volt, 75 kg voltam kereken. Azóta sikerült 1 kg-ot leadnom, mert a mai reggelen "már csak" ennyit mutatott a mérleg.

Nos, hát kíváncsian várom az eredményeket. Kell vezetnem diétás naplót, és heti 3 alkalommal teszem majd tiszteletem a rendelőben. A szúrások egyébként kicsit fájnak, picit kellemetlenek, közük sincs a szúnyogcsípéshez, de egyáltalán nem olyan vészes, mint egy injekció. A tűk kivétele is borzongató, de kb 20 mp-ig tartó művelet. A 30 perc alatt míg benne volt a fülemben ez a 6-6 szúrószerszám, néha éreztem csak feszítést és sokszor sikerült el is feledkeznem arról, hogy mi folyik itt.

Legközelebb jövő héten hétfőn megyek, mindent be fogok tartani, hogy szép legyek és sudár! :)

3 komment

Címkék: első életmód mérlegelés elhatározás akupunktúra táplálkozásinapló

A bejegyzés trackback címe:

https://90napom.blog.hu/api/trackback/id/tr281657316

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

dundolka 2010.01.23. 17:12:55

Tudom hogy hány kiló vagy....... de mi az hogy elhizott!!!!!! Mennyi a BMI-d, és milyen a testömeg összetételed....???Mennyi a zsirmetes testömeg? Csak mér ilyesmit ez a dr nő!

SUNflower 2010.01.23. 22:26:44

@dundolka: Mi az, hogy "mi az hogy elhízott"??? Nem értem. 167 cm vagyok, ehhez tartozik a súlyom, amit tudsz. :) Nem mért zsírszázalékot meg ilyesmit, csa a súly számít...

dundolka 2010.01.24. 13:42:55

@SUNflower: Értem:) tényleg érdekel hogy siekrül ez, még nem volt szerencsém ehhez a módszerhez.Amúgy :) nem is vagy elhizott...........na, persze ez is nézőpont kérdése.De én lányként is 70 kg körül voltam 172 cm magas vagyok.Most 90 kg.... még 17 kg ladása van folyamatban.
Sok siekert!