Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

június 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Első kör vége

2011.02.19. 00:24 :: SUNflower

Lezárult az első Giller akupunktúrám és gondoltam jelentem a helyzetet. Az eredmény számomra egészen kedvező, ugyanis ha felsorolom a kifogásokat, hogy miért nem a bűvös 70es februári kitűzött cél megvalósulásáról írok, akkor mindezek fényében nem is olyan rossz az eredmény…

9 komment

Címkék: első változás életmód uszoda otthon mérlegelés súly kész akupunktúra táplálkozásinapló giller

Január vége

2011.01.30. 18:58 :: SUNflower

Lassan eljött az utolsó napja a januárnak és ideje komolyan mérlegre tenni az eredményeket!Még tanakodom hogy a holnap reggeli, vagy a kedd (febr. 1) súlyomat vegyem mérvadónak mert egy hétvége után mindig szar a hétfő.....A jó dolog, hogy szerdán 75,5 kg voltam. Alig mertem hinni a…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest gyümölcs életmód mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló

Az első alkalom...

2010.01.08. 18:15 :: SUNflower

Mielőtt bárkinek az jutna eszébe, hogy most megosztom vele az első szexuális tapasztalatom, hát felhívom kedves figyelmét, hogy erről szó se nincsen. :) (Bár, mint azt ahogyan már Shobert Norbi is mondta, a szex fogyaszt.)Szóval: Ma voltam életemben először akupunktúrán.A decemberi…

3 komment

Címkék: első életmód mérlegelés elhatározás akupunktúra táplálkozásinapló

.... szabad péntek szabad szombat, szabad szappanozni....

2009.08.29. 10:13 :: SUNflower

... Szabad az én galambomnak egy pár csókot adni.  :)A mai napon reggelire egy kis csomag Jó reggelt kekszet ettem, ami összesen 228kcal!Az ebédem: gulyás leves (200-300kcal) és pizza, ami nem éppen egy fogyis menü, de nagyon finom, és igyekszem majd visszafogni magam! :)Egy 53 g-os…

4 komment

Címkék: életmód otthon táplálkozásinapló

Holnaptól folyt köv B.A. a második héttel

2009.08.23. 09:39 :: SUNflower

Semmi érdemleges nem történt tulajdonképpen az elmúlt napban. Ettem, ittam, mértékletes voltam és figyeltem arra, nehogy rosszat tegyek a gyomromnak megint.Szóval már tényleg jól vagyok.Holnap reggel utazom Bp-re és folytatom B.A. egyszerű változatát. Már meg is néztem, hogy a…

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs béres életmód otthon alexandra táplálkozásinapló folytköv

Péntek

2009.08.21. 10:31 :: SUNflower

No, hát túléltem a tegnapot, bár nem volt valami rózsás a helyzet. A 20-i ünneplésből totál kimaradtam. Nem részletezném a továbbiakban.Mivel péntek van, ezért mérlegelés következik. Összegzésként azonban fontos, hogy: A héten többször eltértem B.A. étrendjétől. A tegnapi…

5 komment

Címkék: béres életmód rosszullét gyomor alexandra mérlegelés súly táplálkozásinapló

Már egy hete csak a...

2009.08.19. 12:39 :: SUNflower

.... a Béres Alexandra 21 napos diétájára gondolok, illetve annak módosított verziójára. A tegnapi napom csalós volt, de ma be szeretném hozni az elmaradást.Reggelire nem ettem semmit, ami nem volt túl okos dolog, de nem voltam éhes. Ittam egy kávét (3in1) és kész. Az ebédem nem…

Szólj hozzá!

Címkék: béres változás életmód hal súlykontroll alexandra mozgás táplálkozásinapló tejsavó

Lila lé

2009.08.16. 09:34 :: SUNflower

A mai napon zöldséget és gyümölcsöt ír a fáma. Reggelire beiktattam egy kis tejterméket is és szederturmixot ittam. Meglepetésemre olyan gyönyörű lila színe volt, hogy örö volt inni. Van itthon szedrünk, szal no színezék, no cukor és még édesítőszert sem tettem bele. Kicsit…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód otthon súlykontroll alexandra mozgás elhatározás táplálkozásinapló

A nagy kihívás

2009.08.15. 10:00 :: SUNflower

A mai reggelim két tojás lett volna, de annyira nem volt hosszá gusztusom, hogy az valami fergeteges! Alapvetően szeretem a tojást, de a mai reggelen nem éreztem hozzá kellő késztetést. Így ettem 3 kőrözöttes kukoricás-abonettetEbédre Anyukám aranygaluskát készít és ez halál…

8 komment

Címkék: béres életmód otthon súlykontroll alexandra táplálkozásinapló

VáltozáSOKK

2009.08.14. 10:05 :: SUNflower

Nah, hát megtörtént a mai napi mérlegelés. Kiemelném, hogy 2 teljes napja étkezek a B.A. által kialakított 21 napos diéta szerint és a súlyom szerdáán 73,3 kg volt. És 2 hete is ugyanennyit mértem (legalább nem híztam a két hét alatt...)A mai napon: 72,6 kg vagyok! :) :) Ez…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés béres életmód súlykontroll alexandra mérlegelés mozgás gyúrás súly táplálkozásinapló

Jól ébredtem, jöhet a második B.A. nap! :)

2009.08.13. 10:53 :: SUNflower

Ma nagyon sokáig aludtam, de jól ébredtem. Nem voltam sem éhes, sem fáradt. A reggeli muffin helyett egy jó reggelt joghurtos kekszet ettem, ugyanis muffin nem volt a boltban, nekem meg nem volt kedvem a sütéshez.2x115kcal-t nyomtam így magamba... Most ez így kicsit soknak hangzik, de…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód otthon súlykontroll alexandra mozgás táplálkozásinapló

B.A. START

2009.08.12. 19:42 :: SUNflower

Hellóka!Nah, hát a mai napom Béres Alexandra 21 napos diétájának jegyében telt! :) Jó volt bár + 30 kCal jött össze, de ez elvileg engedélyezett. Kicsit rossz volt a gyomrom a szedertől, amit idénygyümölcs gyanánt ettem, ezért a vacsi után, ami finom csirkemell volt…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód alexandra mérlegelés súly cél táplálkozásinapló