Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

június 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Első kör vége

2011.02.19. 00:24 :: SUNflower

Lezárult az első Giller akupunktúrám és gondoltam jelentem a helyzetet. Az eredmény számomra egészen kedvező, ugyanis ha felsorolom a kifogásokat, hogy miért nem a bűvös 70es februári kitűzött cél megvalósulásáról írok, akkor mindezek fényében nem is olyan rossz az eredmény…

9 komment

Címkék: első változás életmód uszoda otthon mérlegelés súly kész akupunktúra táplálkozásinapló giller

Ááááááááá

2010.03.11. 18:53 :: SUNflower

Eljött megint az a pillanat, hogy nem érzem jól magam a bőrömben. :( Nagyon nem.... Szorít a farmerem... ehetnékem van sokszor... és hát a betegség miatt most sokat fekszem, semmit nem mozgom. Most épp utazom HazaHaza és rámtört ez a "nemjólvagyok" érzés.... :( De…

4 komment

Címkék: gyümölcs otthon akupunktúra táplálkozásinapló giller

Ááááá

2010.01.10. 22:11 :: SUNflower

Vasárnap van. Visszajöttem Bp-re, ahol kissé belerondítottam a három napja gyönyörűen menedzselt étkezésembe. Pizzát ettem. két szeletet gombásat... talán ez az egyetlen kaja aminek ma este nem tudtam ellenállni... egyszerűen imádom. :(Védkeztem, szar volt, és most a gyomrom is…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest bp otthon pizza akupunktúra táplálkozásinapló

Kezdd Milkával a napot és sokkal szebb színben tűnik fel a világ!

2009.08.30. 10:38 :: SUNflower

Mondjuk miért is ne LILÁBAN! :)Szóval vannak napok, amikor ellenállhatatlan vágyat érzek, hogy csokival kezdjem a napot! Ilyenkor nem is reggelizem, csak benyomok pár kockát, vagy egy szeletet és kész.Ma például egy sor MILKA csokit reggeliztem, amit le is mértem és megállapítottam,…

2 komment

Címkék: otthon táplálkozásinapló figyelematestem

.... szabad péntek szabad szombat, szabad szappanozni....

2009.08.29. 10:13 :: SUNflower

... Szabad az én galambomnak egy pár csókot adni.  :)A mai napon reggelire egy kis csomag Jó reggelt kekszet ettem, ami összesen 228kcal!Az ebédem: gulyás leves (200-300kcal) és pizza, ami nem éppen egy fogyis menü, de nagyon finom, és igyekszem majd visszafogni magam! :)Egy 53 g-os…

4 komment

Címkék: életmód otthon táplálkozásinapló

Holnaptól folyt köv B.A. a második héttel

2009.08.23. 09:39 :: SUNflower

Semmi érdemleges nem történt tulajdonképpen az elmúlt napban. Ettem, ittam, mértékletes voltam és figyeltem arra, nehogy rosszat tegyek a gyomromnak megint.Szóval már tényleg jól vagyok.Holnap reggel utazom Bp-re és folytatom B.A. egyszerű változatát. Már meg is néztem, hogy a…

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs béres életmód otthon alexandra táplálkozásinapló folytköv

Lila lé

2009.08.16. 09:34 :: SUNflower

A mai napon zöldséget és gyümölcsöt ír a fáma. Reggelire beiktattam egy kis tejterméket is és szederturmixot ittam. Meglepetésemre olyan gyönyörű lila színe volt, hogy örö volt inni. Van itthon szedrünk, szal no színezék, no cukor és még édesítőszert sem tettem bele. Kicsit…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód otthon súlykontroll alexandra mozgás elhatározás táplálkozásinapló

A nagy kihívás

2009.08.15. 10:00 :: SUNflower

A mai reggelim két tojás lett volna, de annyira nem volt hosszá gusztusom, hogy az valami fergeteges! Alapvetően szeretem a tojást, de a mai reggelen nem éreztem hozzá kellő késztetést. Így ettem 3 kőrözöttes kukoricás-abonettetEbédre Anyukám aranygaluskát készít és ez halál…

8 komment

Címkék: béres életmód otthon súlykontroll alexandra táplálkozásinapló

Jól ébredtem, jöhet a második B.A. nap! :)

2009.08.13. 10:53 :: SUNflower

Ma nagyon sokáig aludtam, de jól ébredtem. Nem voltam sem éhes, sem fáradt. A reggeli muffin helyett egy jó reggelt joghurtos kekszet ettem, ugyanis muffin nem volt a boltban, nekem meg nem volt kedvem a sütéshez.2x115kcal-t nyomtam így magamba... Most ez így kicsit soknak hangzik, de…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód otthon súlykontroll alexandra mozgás táplálkozásinapló

Kiakadás :(

2009.06.22. 10:21 :: SUNflower

No, ma kiakadtam... de totál... :(Még csak reggel van, de az idegeim és a könnycsatornám állapota tragikus.... Kikészít ez a sok tanulás, meg a mellette megjelenő romanikus vonal.... :( Ez utóbbiról ennyi és nem több.Az emésztésem 1 hete olyan, mintha kb folyamatosan szűztea…

3 komment

Címkék: tanulás otthon súly elhatározás táplálkozásinapló fejtegetés

Megmértem....

2009.06.05. 08:53 :: SUNflower

Megmértem magam.... tegnap.... hát... ünneplés ide vagy oda... nekem nem tett jót (illetve a súlyomnak...) 1 kg-ot híztam a két hétvége alatt... :( Elszomorító.Tegnap amikor felálltam arra a bizonyosra, a tudjukmire, 71,5 kg-ot mutatott. Megint. Pedig már olyan szépen néha 70 alatt…

2 komment

Címkék: otthon mozgás súly táplálkozásinapló

Végre megkóstoltam! :)

2009.04.25. 08:32 :: SUNflower

Reggel felkeltem és tudjátok mit reggeliztem? POGÁCSÁT! Megvárt tegnap estétől engem, ezért nagy örömmel falatoztam belőle. Utána benyomtam még egy kocka marcipános csokit. Szóval ez volt a reggelim, ami jót tett nagyon a lelkemnek! Most megyek is és megmérem magam, milyen…

Szólj hozzá!

Címkék: otthon súly táplálkozásinapló

Péntek vaaaaan! :) (39. nap)

2009.03.27. 06:54 :: SUNflower

Hogy miért is szeretem a pénteket? Több okból! Péntken csak 13:00ig dolgozom! Pénteken megyek énekórára! Pénteken utazom haza!reggeli: banánturmixtízórai: JóReggelt Győri Édes 40% teljes értékű gabonával, 5 dl tej :)ebéd:uzsi:vacsi:mozgás:

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs otthon súly táplálkozásinapló

Mérlegelés vasárnap (28. nap)

2009.03.15. 07:00 :: SUNflower

Mérlegelés!!! Hát a tegnapi este után rá sem merek majd állni arra a borzadványra... már arra is gondoltam, hogy kihagyom a "hivatalos mérlegelést", de hát már csak nem futamodom meg?? Különben is ki elől kellene, magam elől úgyem tudok...Jó kis világvége…

2 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly

Szombat (27. nap)

2009.03.14. 07:10 :: SUNflower

A mai nap a mozgásé és a gyümölcsöké! Legalábbis így tervezem! Remélem szép nap lesz és tudok menni futni!reggeli: 1 banántízórai: tea, amit még hugicámtól kaptam karira (biotea), majd írok még róla, mert isteni!ebéd: pizza (amit csak félve merek ideírni a reggeli gyümölcs…

1 komment

Címkék: futás otthon mozgás táplálkozásinapló

Gyümölcsök bűvöletében (23. nap)

2009.03.10. 07:38 :: SUNflower

A mai nap gyümölcsnap! Mivel előző héten tulajdonképpen csak egyet tartottam, most megpróbálok szigorítani! (Nekem kell az a hatos!)reggeli: 1 banán 3 dl narancslétízórai: Elhízás elleni teaebéd: sósmogyi és egy kis gyümölcssali aminek a gyümölcseiből két étkezésnyi adag…

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs otthon súly táplálkozásinapló

Megint hétfő... (22. nap)

2009.03.09. 09:00 :: SUNflower

Hát igen, ez már csak így van. Megint hétfő! De szerencsére ma nem kel dolgoznom menni, mert kaptam egy szabadnapot a péntek 13-i nyelvvizsgám miatt, így maradtam itthon és majd csak este utazom vissza Bp-re.Ha jó idő lesz és nem 180 km/órás szél, akkor még futni is elmegyek. Ha…

2 komment

Címkék: máv otthon mozgás táplálkozásinapló

Mér-LEGELÉS (21. nap)

2009.03.08. 09:57 :: SUNflower

No, hát már három hete, hogy belevágtam! Nem mintha nem a fogyókúra művészetét gyakorolnám mióta megszülettem...Adataim:Súlyom alakulása IdőpontMért súlyEddigi összes fogyásFogyás a héten2009. 02.15.72,8 kg--2009. 02. 2271,7 kg-1,1 kg-1,1 kg2009.03.0171,1 kg-1,7 kg-0,6…

2 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

Mindenütt jó, de legjobb otthon... (20.nap)

2009.03.07. 09:37 :: SUNflower

 Ugye, ezt már nagyon régen tudjuk, hogy "Mindenütt jó, de legjobb otthon" Hát még ha Anya olyan jól főz mint nálunk!! :) Azt hiszem ez lesz a legnehezebb. Itthon megállni, hogy ne faljam fel a normál adag tízszeresét, jah, pláne egyek kevesebbet... uhh... hát igen…

1 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló