Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

június 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Első kör vége

2011.02.19. 00:24 :: SUNflower

Lezárult az első Giller akupunktúrám és gondoltam jelentem a helyzetet. Az eredmény számomra egészen kedvező, ugyanis ha felsorolom a kifogásokat, hogy miért nem a bűvös 70es februári kitűzött cél megvalósulásáról írok, akkor mindezek fényében nem is olyan rossz az eredmény…

9 komment

Címkék: első változás életmód uszoda otthon mérlegelés súly kész akupunktúra táplálkozásinapló giller

Január vége

2011.01.30. 18:58 :: SUNflower

Lassan eljött az utolsó napja a januárnak és ideje komolyan mérlegre tenni az eredményeket!Még tanakodom hogy a holnap reggeli, vagy a kedd (febr. 1) súlyomat vegyem mérvadónak mert egy hétvége után mindig szar a hétfő.....A jó dolog, hogy szerdán 75,5 kg voltam. Alig mertem hinni a…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest gyümölcs életmód mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló

Elkezdődött

2011.01.09. 21:16 :: SUNflower

Nos, hát igen! Beindult a már régen várt időszak: a hájak elvesztésének megkezdése! :) ÉS TÉNYLEG!január 5-e óta járok Giller Akupunktúrára és nem mondom hogy már nádszál vagyok, de beindult valami, amit egyenlőre nem akarok visszafordítaniRendszeresen táplálkozom majdnem 5…

6 komment

Címkék: mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló giller

Karácsonyi sok(k)

2010.12.25. 22:31 :: SUNflower

 No, hát a karácsony úgy ahogy telik! Evéssel, de annyira azért nem sok evéssel.....Ami szuper a Life1Wellnesen felül, hogy kaptam karácsonyra egy Decathlonos  ajándékkártyát, amellyel egy bizonyos értéken belül vásárolhatok. Ez szuper ugyanis épp úszódresszt…

Szólj hozzá!

Címkék: karácsony súly corvin decathlon táplálkozásinapló

Ez már azért több a sok(k)nál

2010.12.21. 18:25 :: SUNflower

Ma totálisan kiakadtam.Azt már írtam, hogy roppant rendszertelen a munkám ezért némileg nehéz összeegyeztetnem az evést-ivást-tornázást, illetve az egész napi teendőim sorozatát.... Hát igaen... Augusztusban kineveztek és egy kis csapat élére állítottak, amit ugyan roppant…

Szólj hozzá!

Címkék: mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló fejtegetés

Péntek

2009.08.21. 10:31 :: SUNflower

No, hát túléltem a tegnapot, bár nem volt valami rózsás a helyzet. A 20-i ünneplésből totál kimaradtam. Nem részletezném a továbbiakban.Mivel péntek van, ezért mérlegelés következik. Összegzésként azonban fontos, hogy: A héten többször eltértem B.A. étrendjétől. A tegnapi…

5 komment

Címkék: béres életmód rosszullét gyomor alexandra mérlegelés súly táplálkozásinapló

A mai napom kissé elcsesztem...

2009.08.18. 21:48 :: SUNflower

Hát igen! Ma nem voltam erős. Be kellett mennem Győrbe és ezzel az 1 órás találkámmal az ebédem kicsit furán alakult.Reggeli rendes volt, bár már 11 kor éhes voltam.Ebédre ettem egy actimelt vagy mit és du 1-2 körül 1 almát.Eddig még nincs is baj... csakhogy este: Bablevest ettem…

2 komment

Címkék: béres súlykontroll alexandra mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

Péntek

2009.08.14. 19:05 :: SUNflower

Nah, háát eltelt ez a mai nap és betartottam mindent, ahogy csak tudtam. Ráadásul felvillanyozott és doppingolt a mai eredmény.Felcseréltem a vacsit és az ebédet és a tonhalsalátát nem egészen úgy oldottam meg, ahogy kellett volna, de hát ez van! :) Szerintem abszolúte jól ettem…

Szólj hozzá!

Címkék: béres alexandra mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

VáltozáSOKK

2009.08.14. 10:05 :: SUNflower

Nah, hát megtörtént a mai napi mérlegelés. Kiemelném, hogy 2 teljes napja étkezek a B.A. által kialakított 21 napos diéta szerint és a súlyom szerdáán 73,3 kg volt. És 2 hete is ugyanennyit mértem (legalább nem híztam a két hét alatt...)A mai napon: 72,6 kg vagyok! :) :) Ez…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés béres életmód súlykontroll alexandra mérlegelés mozgás gyúrás súly táplálkozásinapló

B.A. START

2009.08.12. 19:42 :: SUNflower

Hellóka!Nah, hát a mai napom Béres Alexandra 21 napos diétájának jegyében telt! :) Jó volt bár + 30 kCal jött össze, de ez elvileg engedélyezett. Kicsit rossz volt a gyomrom a szedertől, amit idénygyümölcs gyanánt ettem, ezért a vacsi után, ami finom csirkemell volt…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód alexandra mérlegelés súly cél táplálkozásinapló

Hááát, hááát

2009.08.05. 23:03 :: SUNflower

Be kell valljam, hogy valószínűleg az alkohol, az éjszakázás, a bulizás és a kis evés nem tesz jót a súlynak.... :( Hmmm.... lehet, hogy van benne valami, ugye???Minden estre az előző hetem elég alkalomdúsa telt. Minden másnap aludtam csak otthon és konkrétan minden másnap aludtam…

8 komment

Címkék: mérlegelés turmix súly táplálkozásinapló

Kiakadás :(

2009.06.22. 10:21 :: SUNflower

No, ma kiakadtam... de totál... :(Még csak reggel van, de az idegeim és a könnycsatornám állapota tragikus.... Kikészít ez a sok tanulás, meg a mellette megjelenő romanikus vonal.... :( Ez utóbbiról ennyi és nem több.Az emésztésem 1 hete olyan, mintha kb folyamatosan szűztea…

3 komment

Címkék: tanulás otthon súly elhatározás táplálkozásinapló fejtegetés

ELHATÁROZÁS

2009.06.15. 22:25 :: SUNflower

Igen, igen... egy újabb! De remélhetőleg ezúttal sikeresebb és eredményesebb, mint eddig valaha! :)A terv a következő:Tudom, nem a legmegfelelőbb, ha kampányszerűen csináljuk a fogyókúrás dolgokat, de egy nagy elhatározás és egy előtte lévő ráhangolódás mindenképpen…

12 komment

Címkék: tanulás mérlegelés súly kész cél szénhidrát elhatározás kivagyok táplálkozásinapló fejtegetés

Megmértem....

2009.06.05. 08:53 :: SUNflower

Megmértem magam.... tegnap.... hát... ünneplés ide vagy oda... nekem nem tett jót (illetve a súlyomnak...) 1 kg-ot híztam a két hétvége alatt... :( Elszomorító.Tegnap amikor felálltam arra a bizonyosra, a tudjukmire, 71,5 kg-ot mutatott. Megint. Pedig már olyan szépen néha 70 alatt…

2 komment

Címkék: otthon mozgás súly táplálkozásinapló

6 után semmi (néha már 5 után sem...)

2009.04.29. 23:55 :: SUNflower

A mai napon megdöbbentő dolgot tapasztaltam. Amikor reggel ráálltam a mérlegre megvolt a hatosom. Ez boldogság most. A másik dolog pedig a követkző:Már 2 hete nem eszem 6 után semmit. Úgy néz ki, ez egy nagyon jó módszer, szóval be is fogom tartani! Ma viszont nagyon sűrű napom…

1 komment

Címkék: súly táplálkozásinapló

Végre megkóstoltam! :)

2009.04.25. 08:32 :: SUNflower

Reggel felkeltem és tudjátok mit reggeliztem? POGÁCSÁT! Megvárt tegnap estétől engem, ezért nagy örömmel falatoztam belőle. Utána benyomtam még egy kocka marcipános csokit. Szóval ez volt a reggelim, ami jót tett nagyon a lelkemnek! Most megyek is és megmérem magam, milyen…

Szólj hozzá!

Címkék: otthon súly táplálkozásinapló

Péntek vaaaaan! :) (39. nap)

2009.03.27. 06:54 :: SUNflower

Hogy miért is szeretem a pénteket? Több okból! Péntken csak 13:00ig dolgozom! Pénteken megyek énekórára! Pénteken utazom haza!reggeli: banánturmixtízórai: JóReggelt Győri Édes 40% teljes értékű gabonával, 5 dl tej :)ebéd:uzsi:vacsi:mozgás:

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs otthon súly táplálkozásinapló

Nyelvvizsga - Magnó - Második felvonás (33. nap)

2009.03.20. 07:58 :: SUNflower

Igen, igen, ma megint megyek. Ma lesz a magnóhallgatás... nah, ettől félek... mármint attól, hogy akkusztikailag nem fogom majd érteni a szöveget (meg persze attól is, hogy az angolt nem értem majd... :) )... Remélem szerencsém lesz!!! Mert az már 100%, hogy egy vizsgához mindíg…

3 komment

Címkék: tanulás nyelvvizsga mérlegelés súly táplálkozásinapló

32. nap

2009.03.19. 07:33 :: SUNflower

Ma nem gyümölcsözöm, és csak délig vagyok a melóhelyen, szóval lehet, hogy ott csak levest eszem és majd itthon eszem fincsi kelkáposztafőzeléket! :) Tutira fogok venni viszont Győri Édes joghurtos keksz-szendvicset, mert kedden, amikor először kóstoltam, nem is részleteztem, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: mérlegelés súly táplálkozásinapló

Megint gyümölcs (31. nap)

2009.03.18. 06:55 :: SUNflower

Hmmm hát valljuk be két naponta gyümölcsnapot tartani nem a legkellemesebb dolog, bármennyire is szereti az ember lánya a gyümölcsöket....Remélem legalább eredményes lesz ez a hét súlyvesztés szempontjából!! Ugyebár még egy ilyen nap vár majd rám pénteken. A levest ma is…

2 komment

Címkék: gyümölcs mérlegelés súly táplálkozásinapló

Kedd (30. nap)

2009.03.17. 07:17 :: SUNflower

reggeli: 1 banán, 3 dl Cappy 100%os narancstízórai: ropi, 3 dl Cappy 100%os narancsebéd: 1 szelet fasírt, 1 szem nagyobb krumpli tepsiben sütve, jércemell leves, 1 MELBA kockauzsi:Győri Édes kekszvacsi: korpás keksz, sajt, alma, kefírMa tejtermékes napot terveztem, az ebédet…

3 komment

Címkék: mérlegelés súly táplálkozásinapló

Mérlegelés vasárnap (28. nap)

2009.03.15. 07:00 :: SUNflower

Mérlegelés!!! Hát a tegnapi este után rá sem merek majd állni arra a borzadványra... már arra is gondoltam, hogy kihagyom a "hivatalos mérlegelést", de hát már csak nem futamodom meg?? Különben is ki elől kellene, magam elől úgyem tudok...Jó kis világvége…

2 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly

Elszörnyedés :(

2009.03.14. 23:18 :: SUNflower

Csak kíváncsiságból álltam rá a mérlegre, de bárcsak ne tettem volna, mert legszívesebben elsírtam volna magam... Tegnap még 70,2 kg voltam, erre most este 71 fölötti súlyt mértem!!!! Én ezt el sem hiszem! :( Ez hogy lehet!? Egy nap…

Szólj hozzá!

Címkék: hiba mérlegelés súly táplálkozásinapló

Fejtegetés

2009.03.12. 14:18 :: SUNflower

Tegnap este átgondoltam a helyzetet. Ráálltam a mérlegre és kereken 70 kg-ot mutatott. Ez jó (sztem...).Most egy kicsit nehezebb időszakom van, mert ha tanulok és vizsgára készülök, akkor stresszelek és ha stresszelek, akkor nassolok! Ráadásul jövő héten is ez lesz, mert a…

4 komment

Címkék: tanulás nyelvvizsga mérlegelés súly cél táplálkozásinapló fejtegetés

Gyümölcsök bűvöletében (23. nap)

2009.03.10. 07:38 :: SUNflower

A mai nap gyümölcsnap! Mivel előző héten tulajdonképpen csak egyet tartottam, most megpróbálok szigorítani! (Nekem kell az a hatos!)reggeli: 1 banán 3 dl narancslétízórai: Elhízás elleni teaebéd: sósmogyi és egy kis gyümölcssali aminek a gyümölcseiből két étkezésnyi adag…

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs otthon súly táplálkozásinapló