Azt hiszem ez a kedvenc napom!
Imádom a tésztát! Minden formában és minden mennyiségben! Talán ez is az egyik oka volt annak a plusz tizes zsíradagnak, ami felkúszott rám olyan alattomosan szépen lassan.... Hmmm lehet, hogy akkor már nem is szeretem annyira a szénhidrátot!?
Jah! De azért ugye ma KÖTELEZŐ az étcsoki!? :D
- reggeli: 1 banán és 2 szem aszalt sárgabarack
- ebéd: Anya készítette hamis juhtúrós sztrapacska egy kis savanyúsággal
- uzsi: Győri Édes reggeli keksz, amit ugyebár reggel nem ehetek a 90 nap alatt.... és egy Snkickers
- vacsi: (17:45kor!!!) teljes kiörlésű bagett vékony sonkával és az ebédről maradt savanyúsággal (és bevallom: egy mogyorós Danette is lecsúszott! :( Tudom, ez így már sok, de ma egyszerűen annyíra kívántam az ízeket, hogy el nem tudom mondani! És ez a durva, hogy nem éhs voltam, csak kívánós.... :( ) Mindegy, holnap gyümölcsnapom lesz...
- ivászat: tea, víz
- mozgás: Tudom, hogy a mozgás fontos és azt is tudom, hogy mindenkinek arra van ideje, amire akarja, hogy legyen ideje, de azért valljuk be! Este tízkor, vagy akár 9kor ki a fenének van kedve még lemenni a terembe, vagy előkapni Norbit a polcról? Hmmm nekem sem.... persze erőt fogok venni magamon és a héten legalább egyszer elmegyek a gyúróba. És minden nap mozgok majd!
Ma például Simkó Andreával kick-boxoltam. Nagyon szeretem a programját, mert tetőtől talpig átmozgat és elvégezhetők a gyakorlatok! Emellett a 30 perc után még vagy 20 percig egész jól izzadok. Akár a zsírégető, akár a kickbox aerobic részt csinálom, a végén mindíg elvégzem a nyújtást! Jól esik és a másnap is könnyebb így! Jah! És a fél óra alatt 400 Kcal-t lehet égetni!! Köszi Andrea!!! :)
