Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Mégiscsak a mozgás a nyerő!?

2011.03.04. 22:52 :: SUNflower

Az előző hétvégén volt egy két nem várt esemény, amely gyökeresen változtatott az eddigi fogyókúrás technikámon.....Nagyon szarul voltam... még hánytam is.... tudom ez nem nagyon guszta de a történet része.... Nem ettem annyival nagyon sokkal többet, mégis betelt a…

3 komment

Címkék: futás uszoda mérlegelés mozgás táplálkozásinapló

Első kör vége

2011.02.19. 00:24 :: SUNflower

Lezárult az első Giller akupunktúrám és gondoltam jelentem a helyzetet. Az eredmény számomra egészen kedvező, ugyanis ha felsorolom a kifogásokat, hogy miért nem a bűvös 70es februári kitűzött cél megvalósulásáról írok, akkor mindezek fényében nem is olyan rossz az eredmény…

9 komment

Címkék: első változás életmód uszoda otthon mérlegelés súly kész akupunktúra táplálkozásinapló giller

Január vége

2011.01.30. 18:58 :: SUNflower

Lassan eljött az utolsó napja a januárnak és ideje komolyan mérlegre tenni az eredményeket!Még tanakodom hogy a holnap reggeli, vagy a kedd (febr. 1) súlyomat vegyem mérvadónak mert egy hétvége után mindig szar a hétfő.....A jó dolog, hogy szerdán 75,5 kg voltam. Alig mertem hinni a…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest gyümölcs életmód mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló

Elkezdődött

2011.01.09. 21:16 :: SUNflower

Nos, hát igen! Beindult a már régen várt időszak: a hájak elvesztésének megkezdése! :) ÉS TÉNYLEG!január 5-e óta járok Giller Akupunktúrára és nem mondom hogy már nádszál vagyok, de beindult valami, amit egyenlőre nem akarok visszafordítaniRendszeresen táplálkozom majdnem 5…

6 komment

Címkék: mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló giller

Ez már azért több a sok(k)nál

2010.12.21. 18:25 :: SUNflower

Ma totálisan kiakadtam.Azt már írtam, hogy roppant rendszertelen a munkám ezért némileg nehéz összeegyeztetnem az evést-ivást-tornázást, illetve az egész napi teendőim sorozatát.... Hát igaen... Augusztusban kineveztek és egy kis csapat élére állítottak, amit ugyan roppant…

Szólj hozzá!

Címkék: mérlegelés súly akupunktúra táplálkozásinapló fejtegetés

Az első alkalom...

2010.01.08. 18:15 :: SUNflower

Mielőtt bárkinek az jutna eszébe, hogy most megosztom vele az első szexuális tapasztalatom, hát felhívom kedves figyelmét, hogy erről szó se nincsen. :) (Bár, mint azt ahogyan már Shobert Norbi is mondta, a szex fogyaszt.)Szóval: Ma voltam életemben először akupunktúrán.A decemberi…

3 komment

Címkék: első életmód mérlegelés elhatározás akupunktúra táplálkozásinapló

Péntek

2009.08.21. 10:31 :: SUNflower

No, hát túléltem a tegnapot, bár nem volt valami rózsás a helyzet. A 20-i ünneplésből totál kimaradtam. Nem részletezném a továbbiakban.Mivel péntek van, ezért mérlegelés következik. Összegzésként azonban fontos, hogy: A héten többször eltértem B.A. étrendjétől. A tegnapi…

5 komment

Címkék: béres életmód rosszullét gyomor alexandra mérlegelés súly táplálkozásinapló

A mai napom kissé elcsesztem...

2009.08.18. 21:48 :: SUNflower

Hát igen! Ma nem voltam erős. Be kellett mennem Győrbe és ezzel az 1 órás találkámmal az ebédem kicsit furán alakult.Reggeli rendes volt, bár már 11 kor éhes voltam.Ebédre ettem egy actimelt vagy mit és du 1-2 körül 1 almát.Eddig még nincs is baj... csakhogy este: Bablevest ettem…

2 komment

Címkék: béres súlykontroll alexandra mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

Péntek

2009.08.14. 19:05 :: SUNflower

Nah, háát eltelt ez a mai nap és betartottam mindent, ahogy csak tudtam. Ráadásul felvillanyozott és doppingolt a mai eredmény.Felcseréltem a vacsit és az ebédet és a tonhalsalátát nem egészen úgy oldottam meg, ahogy kellett volna, de hát ez van! :) Szerintem abszolúte jól ettem…

Szólj hozzá!

Címkék: béres alexandra mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

VáltozáSOKK

2009.08.14. 10:05 :: SUNflower

Nah, hát megtörtént a mai napi mérlegelés. Kiemelném, hogy 2 teljes napja étkezek a B.A. által kialakított 21 napos diéta szerint és a súlyom szerdáán 73,3 kg volt. És 2 hete is ugyanennyit mértem (legalább nem híztam a két hét alatt...)A mai napon: 72,6 kg vagyok! :) :) Ez…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés béres életmód súlykontroll alexandra mérlegelés mozgás gyúrás súly táplálkozásinapló

B.A. START

2009.08.12. 19:42 :: SUNflower

Hellóka!Nah, hát a mai napom Béres Alexandra 21 napos diétájának jegyében telt! :) Jó volt bár + 30 kCal jött össze, de ez elvileg engedélyezett. Kicsit rossz volt a gyomrom a szedertől, amit idénygyümölcs gyanánt ettem, ezért a vacsi után, ami finom csirkemell volt…

Szólj hozzá!

Címkék: béres életmód alexandra mérlegelés súly cél táplálkozásinapló

Hááát, hááát

2009.08.05. 23:03 :: SUNflower

Be kell valljam, hogy valószínűleg az alkohol, az éjszakázás, a bulizás és a kis evés nem tesz jót a súlynak.... :( Hmmm.... lehet, hogy van benne valami, ugye???Minden estre az előző hetem elég alkalomdúsa telt. Minden másnap aludtam csak otthon és konkrétan minden másnap aludtam…

8 komment

Címkék: mérlegelés turmix súly táplálkozásinapló

ELHATÁROZÁS

2009.06.15. 22:25 :: SUNflower

Igen, igen... egy újabb! De remélhetőleg ezúttal sikeresebb és eredményesebb, mint eddig valaha! :)A terv a következő:Tudom, nem a legmegfelelőbb, ha kampányszerűen csináljuk a fogyókúrás dolgokat, de egy nagy elhatározás és egy előtte lévő ráhangolódás mindenképpen…

12 komment

Címkék: tanulás mérlegelés súly kész cél szénhidrát elhatározás kivagyok táplálkozásinapló fejtegetés

Nyelvvizsga - Magnó - Második felvonás (33. nap)

2009.03.20. 07:58 :: SUNflower

Igen, igen, ma megint megyek. Ma lesz a magnóhallgatás... nah, ettől félek... mármint attól, hogy akkusztikailag nem fogom majd érteni a szöveget (meg persze attól is, hogy az angolt nem értem majd... :) )... Remélem szerencsém lesz!!! Mert az már 100%, hogy egy vizsgához mindíg…

3 komment

Címkék: tanulás nyelvvizsga mérlegelés súly táplálkozásinapló

32. nap

2009.03.19. 07:33 :: SUNflower

Ma nem gyümölcsözöm, és csak délig vagyok a melóhelyen, szóval lehet, hogy ott csak levest eszem és majd itthon eszem fincsi kelkáposztafőzeléket! :) Tutira fogok venni viszont Győri Édes joghurtos keksz-szendvicset, mert kedden, amikor először kóstoltam, nem is részleteztem, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: mérlegelés súly táplálkozásinapló

Megint gyümölcs (31. nap)

2009.03.18. 06:55 :: SUNflower

Hmmm hát valljuk be két naponta gyümölcsnapot tartani nem a legkellemesebb dolog, bármennyire is szereti az ember lánya a gyümölcsöket....Remélem legalább eredményes lesz ez a hét súlyvesztés szempontjából!! Ugyebár még egy ilyen nap vár majd rám pénteken. A levest ma is…

2 komment

Címkék: gyümölcs mérlegelés súly táplálkozásinapló

Kedd (30. nap)

2009.03.17. 07:17 :: SUNflower

reggeli: 1 banán, 3 dl Cappy 100%os narancstízórai: ropi, 3 dl Cappy 100%os narancsebéd: 1 szelet fasírt, 1 szem nagyobb krumpli tepsiben sütve, jércemell leves, 1 MELBA kockauzsi:Győri Édes kekszvacsi: korpás keksz, sajt, alma, kefírMa tejtermékes napot terveztem, az ebédet…

3 komment

Címkék: mérlegelés súly táplálkozásinapló

Mérlegelés vasárnap (28. nap)

2009.03.15. 07:00 :: SUNflower

Mérlegelés!!! Hát a tegnapi este után rá sem merek majd állni arra a borzadványra... már arra is gondoltam, hogy kihagyom a "hivatalos mérlegelést", de hát már csak nem futamodom meg?? Különben is ki elől kellene, magam elől úgyem tudok...Jó kis világvége…

2 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly

Elszörnyedés :(

2009.03.14. 23:18 :: SUNflower

Csak kíváncsiságból álltam rá a mérlegre, de bárcsak ne tettem volna, mert legszívesebben elsírtam volna magam... Tegnap még 70,2 kg voltam, erre most este 71 fölötti súlyt mértem!!!! Én ezt el sem hiszem! :( Ez hogy lehet!? Egy nap…

Szólj hozzá!

Címkék: hiba mérlegelés súly táplálkozásinapló

Fejtegetés

2009.03.12. 14:18 :: SUNflower

Tegnap este átgondoltam a helyzetet. Ráálltam a mérlegre és kereken 70 kg-ot mutatott. Ez jó (sztem...).Most egy kicsit nehezebb időszakom van, mert ha tanulok és vizsgára készülök, akkor stresszelek és ha stresszelek, akkor nassolok! Ráadásul jövő héten is ez lesz, mert a…

4 komment

Címkék: tanulás nyelvvizsga mérlegelés súly cél táplálkozásinapló fejtegetés

Mér-LEGELÉS (21. nap)

2009.03.08. 09:57 :: SUNflower

No, hát már három hete, hogy belevágtam! Nem mintha nem a fogyókúra művészetét gyakorolnám mióta megszülettem...Adataim:Súlyom alakulása IdőpontMért súlyEddigi összes fogyásFogyás a héten2009. 02.15.72,8 kg--2009. 02. 2271,7 kg-1,1 kg-1,1 kg2009.03.0171,1 kg-1,7 kg-0,6…

2 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

Mindenütt jó, de legjobb otthon... (20.nap)

2009.03.07. 09:37 :: SUNflower

 Ugye, ezt már nagyon régen tudjuk, hogy "Mindenütt jó, de legjobb otthon" Hát még ha Anya olyan jól főz mint nálunk!! :) Azt hiszem ez lesz a legnehezebb. Itthon megállni, hogy ne faljam fel a normál adag tízszeresét, jah, pláne egyek kevesebbet... uhh... hát igen…

1 komment

Címkék: otthon mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

Gyümmmőőőőccss (16.nap)

2009.03.03. 08:35 :: SUNflower

Én mondtam! Mivel a szombati elég cudarul sült el, ma gyümölcsnapot csinálok.És igeeen! Ma megint mozogtam! Ez jó. És még jól is esett!!! :) És! fürdés után nem bírtam ki, hogy meg ne mérjem magam!! De elárulom: 70,5kg-ot mutatott a mérleg!!!! Ááááá!!! Jó-jó…

1 komment · 1 trackback

Címkék: gyümölcs mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

"Zavard össze a világot! ... mosolyogj hétfőn!" (15. nap)

2009.03.02. 07:53 :: SUNflower

Megint hétfő, irány a meló! :( Most nincs kedvem dolgozni menni. Egyébként kötelező szakmai gyakorlatom 5. hetét kezdem a 15ből! :)Menza is van, egész jó és nem is drága, de ma a tegnapi husiból meg zöldségköretből viszek ebédet. (costcutting) Próbálom tartani magam és…

1 komment

Címkék: mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

Nagy mérlegelés (14. nap)

2009.03.01. 10:55 :: SUNflower

Eljött a nagy nap! :) A mérlegelés napja, most majd kiedrül, mennyire volt értelme feladni a 90 napos diétát és a saját fejem után menni! Tulajdonképpen a tegnapi gyümölcsnapom meghiusult, mert a szereplés után bementünk a többiekkel egy étterembe és elég rendesen…

2 komment

Címkék: mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló

süti beállítások módosítása