Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

Lassan eljött az utolsó napja a januárnak és ideje komolyan mérlegre tenni az eredményeket!Még tanakodom hogy a holnap reggeli, vagy a kedd (febr. 1) súlyomat vegyem mérvadónak mert egy hétvége után mindig szar a hétfő.....A jó dolog, hogy szerdán 75,5 kg voltam. Alig mertem hinni a…

Eljött megint az a pillanat, hogy nem érzem jól magam a bőrömben. :( Nagyon nem.... Szorít a farmerem... ehetnékem van sokszor... és hát a betegség miatt most sokat fekszem, semmit nem mozgom. Most épp utazom HazaHaza és rámtört ez a "nemjólvagyok" érzés.... :( De…

Semmi érdemleges nem történt tulajdonképpen az elmúlt napban. Ettem, ittam, mértékletes voltam és figyeltem arra, nehogy rosszat tegyek a gyomromnak megint.Szóval már tényleg jól vagyok.Holnap reggel utazom Bp-re és folytatom B.A. egyszerű változatát. Már meg is néztem, hogy a…

Hogy miért is szeretem a pénteket? Több okból! Péntken csak 13:00ig dolgozom! Pénteken megyek énekórára! Pénteken utazom haza!reggeli: banánturmixtízórai: JóReggelt Győri Édes 40% teljes értékű gabonával, 5 dl tej :)ebéd:uzsi:vacsi:mozgás:

Hogy én hogy várom már az epret! Meg a málnát! Meg a cseresznyét! Meg a barackot! Meg a dinnyét! És a szeder... hmmmm... jöhetne már valami más gyümölcs is, mint banán-alma. Jó-jó mostanában veszek friss igazi ananászt és az kicsit kihúz a szürkeségből!A mai napon nincs kedvem…

No, hát akkor hajrá!reggeli: 2,5 dl multivitamintízórai: 1 banán, 0,5 l Elhízás elleni tea, utána: 0,5 l feketeribizli teaebéd: húsleves, gyümölcssali első felvonás (1 alma + 1 körte)uzsi: gyümölcssali második felvonás 2 dl Cappyvacsi: 2 alma +  sajtmozgás: Béres Alexandra…

Hmmm hát valljuk be két naponta gyümölcsnapot tartani nem a legkellemesebb dolog, bármennyire is szereti az ember lánya a gyümölcsöket....Remélem legalább eredményes lesz ez a hét súlyvesztés szempontjából!! Ugyebár még egy ilyen nap vár majd rám pénteken. A levest ma is…

Megint hétfő...Reggel mért súlyom: 71,5 kg ... Gyümölcsnapot tartok... Asszem ez válasz minden kérdésre...reggeli: banánturmixtízórai: Elhízás elleni teaebéd: korhely leves, gyümölcssali, gyümölcsteauzsi: Elhízás elleni tea,  100 g sósmogyoróvacsi: 2,5 dl narancslé, 1…

Ma péntek 13-a van! De nem vagyok babonás. Illetve ezt mondom, mégsem veszem olyan nagy szívesen, hogy ma megyek nyelvvizsgázni.... Mindegy! A péntek 13 nekem ma szerencsét fog hozni. Eldöntöttem, kész pasz.Ha követem a saját szisztémámat, akkor péntek lévén gyümölcsnapot kell…

A mai nap gyümölcsnap! Mivel előző héten tulajdonképpen csak egyet tartottam, most megpróbálok szigorítani! (Nekem kell az a hatos!)reggeli: 1 banán 3 dl narancslétízórai: Elhízás elleni teaebéd: sósmogyi és egy kis gyümölcssali aminek a gyümölcseiből két étkezésnyi adag…

Én mondtam! Mivel a szombati elég cudarul sült el, ma gyümölcsnapot csinálok.És igeeen! Ma megint mozogtam! Ez jó. És még jól is esett!!! :) És! fürdés után nem bírtam ki, hogy meg ne mérjem magam!! De elárulom: 70,5kg-ot mutatott a mérleg!!!! Ááááá!!! Jó-jó…

Van pár dolog, aminek a betartásával próbálom növelni a fogyás hatékonyságát!Nem használok cukrot a teámba, helyette inkább pöttyözöm (ez ugye az édesítőszer, aminek az ízét egyenlőre egész jónak találom)Minden nap megiszom legalább 1,5 l folyadékot (tea vagy víz…

Reggel megmértem magam! És kicsit örültem, de nem merek semmit elkiabálni! Azért jó volt látni a számokat, pláne egy kiadós szénhidrát nap után. Most nem írom ide az adatot, mert az ingadozás a hét alatt meg stb stb... szal majd vasárnap reggel mérlegelek hivatalosan. :)Ma…