Csak egy kis bejegyzést szeretnék írni, tényleg semmi többet!
A súlyom 69 és 70,7 kg között ingadozik az utóbbi időben. Néha már visítozom reggel a mérlegen (mint egy malac...), mert hatossal kezdődöm. Néha meg nem....
Ma tornáztam Béres Alexandra Nyerj időt DVDjére. 35 perc, de mindent átmozgat. Tervezem, hogy egyszer megpróbálom reggel megcsinálni, mert este már nem mindig van időm és energiám, hogy nekiálljak.
Reggelire mostanában műzlit eszem tejjel, ami nagyon jól elindítja a napom. Van hogy ezt felcserélem egy pohár gyümölcslére és 2-3-4 korpovit korpás kekszre.
A vacsizni 6 után semmit nem vacsizom. Bár a folyadékokat nem tiltottam ki! Itt van egy érzékeny pontja az ötletnek, mert mostanában sokat járunk kiülni sörözni, borozni valahova a barátokkal és mint tudjuk az alkohol is kalória. Lehet, hogy ez nem egy jó felosztás... Mindegy, majd meglátjuk...
A mai napom:
- reggeli: müzli tejjel
- tízórai (12kor): 1 banán
- ebéd (2kor): vajbab főzi egy szelet kenyérrel
- tízórai: 3 dl Hohes C narancs + 2-3 korpovit keksz
- vacsi: - (ma nem vacsizom, ezt már eldöntöttem reggel, amikor eredetileg gyümölcsnapot terveztem, de aztán mégis ebédeltem (2kor)... )
Legyen most ennyi lég! A súlyomat majd egyszer rögzítem.. amikor szép lesz! Tervezek sok mindent, de próbálok inkább nem beszélni, hanem cselekedni, nehogy úgy járjak mint múltkor. Írásaimban rendszerességet éppen ezért nem ígérek, ha lesz valami akkor azt bepötyögöm majd! :)
