Így nézett ki a mai étkezésem:
- reggeli: 3dl tea + 1 alma
- tízórai: 3dl tea
- ebéd: kis csésze gulyásleves, kis adag borjúpaprikás, 1 kisdinnye savanyúságként
- uzsi: 2 x 2dl Happy Day 100%-os narancslé (a cukormentes változat!)
- vacsi: 5 szem krumplis pogács 2dl kefírrel + 2dl Happy Day nari
- Az utolsó étkezésem pedig 17:45-kor volt, ami sztem király!
- mozgás: Sinkó Andrea Kick box edzése (400Kcal!!!) :)
Már várom nagyon a vasárnap délelőttöt, mert kíváncsi vagyok, mi változott!!! Lehet, hogy ma este azért ráállok titokban a mérlegre :)
A gyümölcsnapokat 4 naponta továbbra is tartani fogom, mert sztem nagyon hasznos és bevallom nekem jól esik, persze a késő délután már kritikus, de ha aznap korábban lefekszem akkor nem olyan vészes! Illetve a mogyoró, mandula, kesudió feldobják a napot és lekötik a savamat.
