Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

90 napos diétának indult az egész, de 11 nap után váltottam táplálkozási naplóra. Leírom miket ettem, ittam, mozogtam és, hogy ezek milyen hatással voltak a szervezetemre (legfőképp a testtömegemre).

Naptár

február 2009
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28

Nem CINKÉIM, CÍMKÉIM...

Hozzám szólsz?

  • tardisgb98: Honnan van ez a kép? (2013.10.23. 09:12) To be continued...
  • kaszonine: ne keseredj el ,csak vidam ember tud lefogyni ,a stresz art az egeszsegnek,5 szor egyel egy nap de... (2011.03.29. 13:07) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • SUNflower: Óóóóó hát nem tűntem ám el! Szerintem örök időkig fogyózni fogok, szóval nem hinném, hogy bármikor... (2011.03.13. 21:51) H+h

Gyümölcsnap (13. nap)

2009.02.28. 08:11 :: SUNflower

Van pár dolog, aminek a betartásával próbálom növelni a fogyás hatékonyságát!Nem használok cukrot a teámba, helyette inkább pöttyözöm (ez ugye az édesítőszer, aminek az ízét egyenlőre egész jónak találom)Minden nap megiszom legalább 1,5 l folyadékot (tea vagy víz…

5 komment

Címkék: gyümölcs mozgás táplálkozásinapló

Hát akkor írjam így?!: Táplálkozási naplóm (12. nap)

2009.02.27. 16:30 :: SUNflower

Így nézett ki a mai étkezésem:reggeli: 3dl tea + 1 almatízórai: 3dl teaebéd: kis csésze gulyásleves, kis adag borjúpaprikás, 1 kisdinnye savanyúságkéntuzsi: 2 x 2dl Happy Day 100%-os narancslé (a cukormentes változat!)vacsi: 5 szem krumplis pogács 2dl kefírrel + 2dl Happy Day…

6 komment

Címkék: mozgás táplálkozásinapló

Zöldsééééggg (11. nap)

2009.02.26. 23:10 :: SUNflower

Ma csupa zöldséget hordtam össze?!reggeli: tea (cukor nélkül, két pöttyel) + 1 banánebéd: gombaleves és zöldséges izé, ami sok sült zöldség volt vékony tésztában (mint a rétes!)uzsi: semmivacsi: nah, itt jött a szendvics (egy fincsi nyomott szendvics a Vörösmarty utcából) De…

2 komment

Címkék: keményítő 90napos táplálkozásinapló

Fehérje (10. nap)

2009.02.25. 07:31 :: SUNflower

Hmm a fehérje.... tulajdonképpen szeretem! Husi, gomba, tej (amit imádok!), joghurt, tojás! Hát mi ez ha nem az ételek arzenálja??? :)reggeli: ananászlétízórai: -ebéd: gyros tál, amin bizony volt egy fél pita és némi hasiburi!! :( Vétkeztem... nagyot! Beismerem! Túl boldog…

2 komment

Címkék: 90napos táplálkozásinapló

Már megint gyömülcs (9. nap)

2009.02.23. 18:24 :: SUNflower

Reggel megmértem magam! És kicsit örültem, de nem merek semmit elkiabálni! Azért jó volt látni a számokat, pláne egy kiadós szénhidrát nap után. Most nem írom ide az adatot, mert az ingadozás a hét alatt meg stb stb... szal majd vasárnap reggel mérlegelek hivatalosan. :)Ma…

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs 90napos táplálkozásinapló

Mennyei szénhidrát nap!!

2009.02.23. 18:16 :: SUNflower

Azt hiszem ez a kedvenc napom!Imádom a tésztát! Minden formában és minden mennyiségben! Talán ez is az egyik oka volt annak a plusz tizes zsíradagnak, ami felkúszott rám olyan alattomosan szépen lassan.... Hmmm lehet, hogy akkor már nem is szeretem annyira a szénhidrátot!?Jah! De…

2 komment

Címkék: szénhidrát 90napos táplálkozásinapló

És 7. napon megpihent???

2009.02.22. 10:38 :: SUNflower

Ha-ha-ha-ha... persze!!! Nem pihent meg! Sőt! Elkezdett blogot írni!No, ha már ma kezdtem (mármint az írást), akkor gyorsan vázolom is a szitut:7. nap: KEMÉNYÍTŐ, azaz zöccség súly: 71,7 kg (eddig: - 1,2 kg induló súly: 72,9 Kg)reggeli: 1 banánebéd: karfiolleves…

2 komment

Címkék: mérlegelés keményítő 90napos táplálkozásinapló

Valójában már egy hete elkezdtem...

2009.02.22. 09:51 :: SUNflower

Hogy miért írom most ezeket a sorokat!? Miért kell blogot  vezetni saját magamról? Pláne a fogyókúrámról? Kész...Bevallom sokat tépelődtem! Nem ciki ez? Meg különben is kit érdekel az én fogyi naplóm! Hát lehet, hogy senkit, de ez meg engem nem érdekel...Akkor mégis miért…

2 komment

Címkék: mérlegelés 90napos táplálkozásinapló

süti beállítások módosítása