Van pár dolog, aminek a betartásával próbálom növelni a fogyás hatékonyságát!Nem használok cukrot a teámba, helyette inkább pöttyözöm (ez ugye az édesítőszer, aminek az ízét egyenlőre egész jónak találom)Minden nap megiszom legalább 1,5 l folyadékot (tea vagy víz…
Gyümölcsnap (13. nap)
2009.02.28. 08:11 :: SUNflower
5 komment
Címkék: gyümölcs mozgás táplálkozásinapló
Hát akkor írjam így?!: Táplálkozási naplóm (12. nap)
2009.02.27. 16:30 :: SUNflower
Így nézett ki a mai étkezésem:reggeli: 3dl tea + 1 almatízórai: 3dl teaebéd: kis csésze gulyásleves, kis adag borjúpaprikás, 1 kisdinnye savanyúságkéntuzsi: 2 x 2dl Happy Day 100%-os narancslé (a cukormentes változat!)vacsi: 5 szem krumplis pogács 2dl kefírrel + 2dl Happy Day…
6 komment
Címkék: mozgás táplálkozásinapló
Zöldsééééggg (11. nap)
2009.02.26. 23:10 :: SUNflower
Ma csupa zöldséget hordtam össze?!reggeli: tea (cukor nélkül, két pöttyel) + 1 banánebéd: gombaleves és zöldséges izé, ami sok sült zöldség volt vékony tésztában (mint a rétes!)uzsi: semmivacsi: nah, itt jött a szendvics (egy fincsi nyomott szendvics a Vörösmarty utcából) De…
2 komment
Címkék: keményítő 90napos táplálkozásinapló
Fehérje (10. nap)
2009.02.25. 07:31 :: SUNflower
Hmm a fehérje.... tulajdonképpen szeretem! Husi, gomba, tej (amit imádok!), joghurt, tojás! Hát mi ez ha nem az ételek arzenálja??? :)reggeli: ananászlétízórai: -ebéd: gyros tál, amin bizony volt egy fél pita és némi hasiburi!! :( Vétkeztem... nagyot! Beismerem! Túl boldog…
2 komment
Címkék: 90napos táplálkozásinapló
Már megint gyömülcs (9. nap)
2009.02.23. 18:24 :: SUNflower
Reggel megmértem magam! És kicsit örültem, de nem merek semmit elkiabálni! Azért jó volt látni a számokat, pláne egy kiadós szénhidrát nap után. Most nem írom ide az adatot, mert az ingadozás a hét alatt meg stb stb... szal majd vasárnap reggel mérlegelek hivatalosan. :)Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: gyümölcs 90napos táplálkozásinapló
Mennyei szénhidrát nap!!
2009.02.23. 18:16 :: SUNflower
Azt hiszem ez a kedvenc napom!Imádom a tésztát! Minden formában és minden mennyiségben! Talán ez is az egyik oka volt annak a plusz tizes zsíradagnak, ami felkúszott rám olyan alattomosan szépen lassan.... Hmmm lehet, hogy akkor már nem is szeretem annyira a szénhidrátot!?Jah! De…
2 komment
Címkék: szénhidrát 90napos táplálkozásinapló
És 7. napon megpihent???
2009.02.22. 10:38 :: SUNflower
Ha-ha-ha-ha... persze!!! Nem pihent meg! Sőt! Elkezdett blogot írni!No, ha már ma kezdtem (mármint az írást), akkor gyorsan vázolom is a szitut:7. nap: KEMÉNYÍTŐ, azaz zöccség súly: 71,7 kg (eddig: - 1,2 kg induló súly: 72,9 Kg)reggeli: 1 banánebéd: karfiolleves…
2 komment
Címkék: mérlegelés keményítő 90napos táplálkozásinapló
Valójában már egy hete elkezdtem...
2009.02.22. 09:51 :: SUNflower
Hogy miért írom most ezeket a sorokat!? Miért kell blogot vezetni saját magamról? Pláne a fogyókúrámról? Kész...Bevallom sokat tépelődtem! Nem ciki ez? Meg különben is kit érdekel az én fogyi naplóm! Hát lehet, hogy senkit, de ez meg engem nem érdekel...Akkor mégis miért…
