Találtam valamit! Egy ún stabil diétát. Van egy két jó ötlet, amit majd figyelembe fogok venni, illetve pár olyan dolgot is találtam, ami egybevág az én szabályaimmal. :)Délig csak gyömülcsöt elv:Ez azért fontos, mert a gyümölcs éhgyomorra “beindítja” a szervezet…
Találtam valamit! STABIL DIÉTA
2009.03.01. 22:39 :: SUNflower
Szólj hozzá!
Nagy mérlegelés (14. nap)
2009.03.01. 10:55 :: SUNflower
Eljött a nagy nap! :) A mérlegelés napja, most majd kiedrül, mennyire volt értelme feladni a 90 napos diétát és a saját fejem után menni! Tulajdonképpen a tegnapi gyümölcsnapom meghiusult, mert a szereplés után bementünk a többiekkel egy étterembe és elég rendesen…
2 komment
Címkék: mérlegelés mozgás súly táplálkozásinapló
Gyümölcsnap (13. nap)
2009.02.28. 08:11 :: SUNflower
Van pár dolog, aminek a betartásával próbálom növelni a fogyás hatékonyságát!Nem használok cukrot a teámba, helyette inkább pöttyözöm (ez ugye az édesítőszer, aminek az ízét egyenlőre egész jónak találom)Minden nap megiszom legalább 1,5 l folyadékot (tea vagy víz…
5 komment
Címkék: gyümölcs mozgás táplálkozásinapló
Hát akkor írjam így?!: Táplálkozási naplóm (12. nap)
2009.02.27. 16:30 :: SUNflower
Így nézett ki a mai étkezésem:reggeli: 3dl tea + 1 almatízórai: 3dl teaebéd: kis csésze gulyásleves, kis adag borjúpaprikás, 1 kisdinnye savanyúságkéntuzsi: 2 x 2dl Happy Day 100%-os narancslé (a cukormentes változat!)vacsi: 5 szem krumplis pogács 2dl kefírrel + 2dl Happy Day…
6 komment
Címkék: mozgás táplálkozásinapló
Zöldsééééggg (11. nap)
2009.02.26. 23:10 :: SUNflower
Ma csupa zöldséget hordtam össze?!reggeli: tea (cukor nélkül, két pöttyel) + 1 banánebéd: gombaleves és zöldséges izé, ami sok sült zöldség volt vékony tésztában (mint a rétes!)uzsi: semmivacsi: nah, itt jött a szendvics (egy fincsi nyomott szendvics a Vörösmarty utcából) De…
2 komment
Címkék: keményítő 90napos táplálkozásinapló
Fehérje (10. nap)
2009.02.25. 07:31 :: SUNflower
Hmm a fehérje.... tulajdonképpen szeretem! Husi, gomba, tej (amit imádok!), joghurt, tojás! Hát mi ez ha nem az ételek arzenálja??? :)reggeli: ananászlétízórai: -ebéd: gyros tál, amin bizony volt egy fél pita és némi hasiburi!! :( Vétkeztem... nagyot! Beismerem! Túl boldog…
2 komment
Címkék: 90napos táplálkozásinapló
Már megint gyömülcs (9. nap)
2009.02.23. 18:24 :: SUNflower
Reggel megmértem magam! És kicsit örültem, de nem merek semmit elkiabálni! Azért jó volt látni a számokat, pláne egy kiadós szénhidrát nap után. Most nem írom ide az adatot, mert az ingadozás a hét alatt meg stb stb... szal majd vasárnap reggel mérlegelek hivatalosan. :)Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: gyümölcs 90napos táplálkozásinapló
Mennyei szénhidrát nap!!
2009.02.23. 18:16 :: SUNflower
Azt hiszem ez a kedvenc napom!Imádom a tésztát! Minden formában és minden mennyiségben! Talán ez is az egyik oka volt annak a plusz tizes zsíradagnak, ami felkúszott rám olyan alattomosan szépen lassan.... Hmmm lehet, hogy akkor már nem is szeretem annyira a szénhidrátot!?Jah! De…
