Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

.... a Béres Alexandra 21 napos diétájára gondolok, illetve annak módosított verziójára. A tegnapi napom csalós volt, de ma be szeretném hozni az elmaradást.Reggelire nem ettem semmit, ami nem volt túl okos dolog, de nem voltam éhes. Ittam egy kávét (3in1) és kész. Az ebédem nem…

Hát igen! Ma nem voltam erős. Be kellett mennem Győrbe és ezzel az 1 órás találkámmal az ebédem kicsit furán alakult.Reggeli rendes volt, bár már 11 kor éhes voltam.Ebédre ettem egy actimelt vagy mit és du 1-2 körül 1 almát.Eddig még nincs is baj... csakhogy este: Bablevest ettem…

A mai napon zöldséget és gyümölcsöt ír a fáma. Reggelire beiktattam egy kis tejterméket is és szederturmixot ittam. Meglepetésemre olyan gyönyörű lila színe volt, hogy örö volt inni. Van itthon szedrünk, szal no színezék, no cukor és még édesítőszert sem tettem bele. Kicsit…

No, megvolt az ebéd, finom lett a sóska! Életem második sóskája (de az első mirelitből készült....). Nem mintha nem tudnék főzni, csak a főzelékeket eddig elkerültem és anyukámra hagytam. Hát belátom, itt volt az ideje ezt is megtanulni. Nem is olyan nagy ördöngősség és még…

A mai reggelim két tojás lett volna, de annyira nem volt hosszá gusztusom, hogy az valami fergeteges! Alapvetően szeretem a tojást, de a mai reggelen nem éreztem hozzá kellő késztetést. Így ettem 3 kőrözöttes kukoricás-abonettetEbédre Anyukám aranygaluskát készít és ez halál…

Nah, hát megtörtént a mai napi mérlegelés. Kiemelném, hogy 2 teljes napja étkezek a B.A. által kialakított 21 napos diéta szerint és a súlyom szerdáán 73,3 kg volt. És 2 hete is ugyanennyit mértem (legalább nem híztam a két hét alatt...)A mai napon: 72,6 kg vagyok! :) :) Ez…

Ma nagyon sokáig aludtam, de jól ébredtem. Nem voltam sem éhes, sem fáradt. A reggeli muffin helyett egy jó reggelt joghurtos kekszet ettem, ugyanis muffin nem volt a boltban, nekem meg nem volt kedvem a sütéshez.2x115kcal-t nyomtam így magamba... Most ez így kicsit soknak hangzik, de…

reggeli: 1 nagy bögre áfonyás teatízórai: 1 almaebéd: raguleves,5 db korpovit keksz + 0,25 l kaukázusi kefíruzsi: Danone gyümölcsös joghurt, ami igaz, hogy csak 49 (vagy 59?)Ft, de olyan kevés benne a joghurt, hogy csak navacsi: 3 vékony virsli, 5db korpovit keksz, 1 tojásMa…

Már korábban is olvastam Béres Alexandra honlapján a  21 napos diétáját. Nem akartam belekezdeni, mert gondoltam, nem bírom ki ezeket a nagyon kötött dolgoka. Azt, hogy pontosan megmondják mit, mikor és mennyit. Tulajdonképpen inkább a megvalósítással van leginkább bajom, mert…