Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

Most értem haza... Elmentünk az Oroszlánba és nem volt hely, meg nagyon nyomott volt a levegő és a pincérek akiknek az orruk elé tudtunk csak leülni, tíz perc után sem kérdezték meg mit kérünk! Így hát feláltunk és eljöttünk!Még útban a VörösOrihoz, kaptunk Morrison's-os…

Ma kicsit vissza kell majd fognom magam a tegnapi sajtroló után, de hát a mai az csajos este! Egy héten egyszer minden nap "csajozom". 3-an vagyunk nagyon jóban a fősuliról és most, hogy már nem kell iskolába mennünk, nem látjuk egymást olyan gyakran. Ez annyira nem jó,…

A tegnapi "eredmény" arra öszötönöz, hogy tartsam magam... ezt mondom most reggel. Meglátjuk estére mennyi marad a lelkesedésből! :)reggeli: ananásztízórai: elhízás elleni teaebéd: sajtos hús zöldségköretteluzsi:80g kókuszrúd desszert (ez már tuti!) és egy…

Én mondtam! Mivel a szombati elég cudarul sült el, ma gyümölcsnapot csinálok.És igeeen! Ma megint mozogtam! Ez jó. És még jól is esett!!! :) És! fürdés után nem bírtam ki, hogy meg ne mérjem magam!! De elárulom: 70,5kg-ot mutatott a mérleg!!!! Ááááá!!! Jó-jó…

Megint hétfő, irány a meló! :( Most nincs kedvem dolgozni menni. Egyébként kötelező szakmai gyakorlatom 5. hetét kezdem a 15ből! :)Menza is van, egész jó és nem is drága, de ma a tegnapi husiból meg zöldségköretből viszek ebédet. (costcutting) Próbálom tartani magam és…

Találtam valamit! Egy ún stabil diétát. Van egy két jó ötlet, amit majd figyelembe fogok venni, illetve pár olyan dolgot is találtam, ami egybevág az én szabályaimmal. :)Délig csak gyömülcsöt elv:Ez azért fontos, mert a gyümölcs éhgyomorra “beindítja” a szervezet…

Eljött a nagy nap! :) A mérlegelés napja, most majd kiedrül, mennyire volt értelme feladni a 90 napos diétát és a saját fejem után menni! Tulajdonképpen a tegnapi gyümölcsnapom meghiusult, mert a szereplés után bementünk a többiekkel egy étterembe és elég rendesen…

Van pár dolog, aminek a betartásával próbálom növelni a fogyás hatékonyságát!Nem használok cukrot a teámba, helyette inkább pöttyözöm (ez ugye az édesítőszer, aminek az ízét egyenlőre egész jónak találom)Minden nap megiszom legalább 1,5 l folyadékot (tea vagy víz…

Így nézett ki a mai étkezésem:reggeli: 3dl tea + 1 almatízórai: 3dl teaebéd: kis csésze gulyásleves, kis adag borjúpaprikás, 1 kisdinnye savanyúságkéntuzsi: 2 x 2dl Happy Day 100%-os narancslé (a cukormentes változat!)vacsi: 5 szem krumplis pogács 2dl kefírrel + 2dl Happy Day…

Ma csupa zöldséget hordtam össze?!reggeli: tea (cukor nélkül, két pöttyel) + 1 banánebéd: gombaleves és zöldséges izé, ami sok sült zöldség volt vékony tésztában (mint a rétes!)uzsi: semmivacsi: nah, itt jött a szendvics (egy fincsi nyomott szendvics a Vörösmarty utcából) De…

Hmm a fehérje.... tulajdonképpen szeretem! Husi, gomba, tej (amit imádok!), joghurt, tojás! Hát mi ez ha nem az ételek arzenálja??? :)reggeli: ananászlétízórai: -ebéd: gyros tál, amin bizony volt egy fél pita és némi hasiburi!! :( Vétkeztem... nagyot! Beismerem! Túl boldog…

Reggel megmértem magam! És kicsit örültem, de nem merek semmit elkiabálni! Azért jó volt látni a számokat, pláne egy kiadós szénhidrát nap után. Most nem írom ide az adatot, mert az ingadozás a hét alatt meg stb stb... szal majd vasárnap reggel mérlegelek hivatalosan. :)Ma…

Azt hiszem ez a kedvenc napom!Imádom a tésztát! Minden formában és minden mennyiségben! Talán ez is az egyik oka volt annak a plusz tizes zsíradagnak, ami felkúszott rám olyan alattomosan szépen lassan.... Hmmm lehet, hogy akkor már nem is szeretem annyira a szénhidrátot!?Jah! De…

Ha-ha-ha-ha... persze!!! Nem pihent meg! Sőt! Elkezdett blogot írni!No, ha már ma kezdtem (mármint az írást), akkor gyorsan vázolom is a szitut:7. nap: KEMÉNYÍTŐ, azaz zöccség súly: 71,7 kg (eddig: - 1,2 kg induló súly: 72,9 Kg)reggeli: 1 banánebéd: karfiolleves…

Hogy miért írom most ezeket a sorokat!? Miért kell blogot  vezetni saját magamról? Pláne a fogyókúrámról? Kész...Bevallom sokat tépelődtem! Nem ciki ez? Meg különben is kit érdekel az én fogyi naplóm! Hát lehet, hogy senkit, de ez meg engem nem érdekel...Akkor mégis miért…