Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

reggeli: 1 banán, 3 dl Cappy 100%os narancstízórai: ropi, 3 dl Cappy 100%os narancsebéd: 1 szelet fasírt, 1 szem nagyobb krumpli tepsiben sütve, jércemell leves, 1 MELBA kockauzsi:Győri Édes kekszvacsi: korpás keksz, sajt, alma, kefírMa tejtermékes napot terveztem, az ebédet…

Megint hétfő...Reggel mért súlyom: 71,5 kg ... Gyümölcsnapot tartok... Asszem ez válasz minden kérdésre...reggeli: banánturmixtízórai: Elhízás elleni teaebéd: korhely leves, gyümölcssali, gyümölcsteauzsi: Elhízás elleni tea,  100 g sósmogyoróvacsi: 2,5 dl narancslé, 1…

Csak kíváncsiságból álltam rá a mérlegre, de bárcsak ne tettem volna, mert legszívesebben elsírtam volna magam... Tegnap még 70,2 kg voltam, erre most este 71 fölötti súlyt mértem!!!! Én ezt el sem hiszem! :( Ez hogy lehet!? Egy nap…

A mai nap a mozgásé és a gyümölcsöké! Legalábbis így tervezem! Remélem szép nap lesz és tudok menni futni!reggeli: 1 banántízórai: tea, amit még hugicámtól kaptam karira (biotea), majd írok még róla, mert isteni!ebéd: pizza (amit csak félve merek ideírni a reggeli gyümölcs…

Ma péntek 13-a van! De nem vagyok babonás. Illetve ezt mondom, mégsem veszem olyan nagy szívesen, hogy ma megyek nyelvvizsgázni.... Mindegy! A péntek 13 nekem ma szerencsét fog hozni. Eldöntöttem, kész pasz.Ha követem a saját szisztémámat, akkor péntek lévén gyümölcsnapot kell…

Tegnap este átgondoltam a helyzetet. Ráálltam a mérlegre és kereken 70 kg-ot mutatott. Ez jó (sztem...).Most egy kicsit nehezebb időszakom van, mert ha tanulok és vizsgára készülök, akkor stresszelek és ha stresszelek, akkor nassolok! Ráadásul jövő héten is ez lesz, mert a…

Már tegnap elhatároztam, hogy me délben csak levest eszem a melóhelyen, hogy ehessek egy finom gyrost a közelünkben lévő gyrososnál. Elfogultság nélkül mondom, hogy ott van a legfinomabb gyros Budapesten, ha a pitás változaról van szó. :)Mivel pénteken (13-án!!!!) nyelvvizsgázom…

Ma reggel megmértem magam! :) Egyébként semmi extrára nem számítok, szóval, a lényeg:reggeli: nah jó, ma nem bírtam gyümölccsel kezdeni, így benyomtam egy csokis Danone pudingot! Az oldalam megjegyzem kiváló reklámja lenne a terméknek! :) Persze megfelelő mennyiségű pudingért…

A mai nap gyümölcsnap! Mivel előző héten tulajdonképpen csak egyet tartottam, most megpróbálok szigorítani! (Nekem kell az a hatos!)reggeli: 1 banán 3 dl narancslétízórai: Elhízás elleni teaebéd: sósmogyi és egy kis gyümölcssali aminek a gyümölcseiből két étkezésnyi adag…

Hát igen, ez már csak így van. Megint hétfő! De szerencsére ma nem kel dolgoznom menni, mert kaptam egy szabadnapot a péntek 13-i nyelvvizsgám miatt, így maradtam itthon és majd csak este utazom vissza Bp-re.Ha jó idő lesz és nem 180 km/órás szél, akkor még futni is elmegyek. Ha…

No, hát már három hete, hogy belevágtam! Nem mintha nem a fogyókúra művészetét gyakorolnám mióta megszülettem...Adataim:Súlyom alakulása IdőpontMért súlyEddigi összes fogyásFogyás a héten2009. 02.15.72,8 kg--2009. 02. 2271,7 kg-1,1 kg-1,1 kg2009.03.0171,1 kg-1,7 kg-0,6…

 Ugye, ezt már nagyon régen tudjuk, hogy "Mindenütt jó, de legjobb otthon" Hát még ha Anya olyan jól főz mint nálunk!! :) Azt hiszem ez lesz a legnehezebb. Itthon megállni, hogy ne faljam fel a normál adag tízszeresét, jah, pláne egyek kevesebbet... uhh... hát igen…

Ma gyümölcsnapot tartok és megyek haza. Szerintem még nem említettem, de valójában én nem Bp-i vagyok. A főiskola miatt költöztem fel, de hétvégente általában otthon vagyok országunk nyugati, kissé szeles vidékén. :)Szóval ma is megyek haza! Múlt hétvégén csak a koncert miatt…

Most értem haza... Elmentünk az Oroszlánba és nem volt hely, meg nagyon nyomott volt a levegő és a pincérek akiknek az orruk elé tudtunk csak leülni, tíz perc után sem kérdezték meg mit kérünk! Így hát feláltunk és eljöttünk!Még útban a VörösOrihoz, kaptunk Morrison's-os…

Ma kicsit vissza kell majd fognom magam a tegnapi sajtroló után, de hát a mai az csajos este! Egy héten egyszer minden nap "csajozom". 3-an vagyunk nagyon jóban a fősuliról és most, hogy már nem kell iskolába mennünk, nem látjuk egymást olyan gyakran. Ez annyira nem jó,…

A tegnapi "eredmény" arra öszötönöz, hogy tartsam magam... ezt mondom most reggel. Meglátjuk estére mennyi marad a lelkesedésből! :)reggeli: ananásztízórai: elhízás elleni teaebéd: sajtos hús zöldségköretteluzsi:80g kókuszrúd desszert (ez már tuti!) és egy…

Én mondtam! Mivel a szombati elég cudarul sült el, ma gyümölcsnapot csinálok.És igeeen! Ma megint mozogtam! Ez jó. És még jól is esett!!! :) És! fürdés után nem bírtam ki, hogy meg ne mérjem magam!! De elárulom: 70,5kg-ot mutatott a mérleg!!!! Ááááá!!! Jó-jó…

Megint hétfő, irány a meló! :( Most nincs kedvem dolgozni menni. Egyébként kötelező szakmai gyakorlatom 5. hetét kezdem a 15ből! :)Menza is van, egész jó és nem is drága, de ma a tegnapi husiból meg zöldségköretből viszek ebédet. (costcutting) Próbálom tartani magam és…

Eljött a nagy nap! :) A mérlegelés napja, most majd kiedrül, mennyire volt értelme feladni a 90 napos diétát és a saját fejem után menni! Tulajdonképpen a tegnapi gyümölcsnapom meghiusult, mert a szereplés után bementünk a többiekkel egy étterembe és elég rendesen…

Van pár dolog, aminek a betartásával próbálom növelni a fogyás hatékonyságát!Nem használok cukrot a teámba, helyette inkább pöttyözöm (ez ugye az édesítőszer, aminek az ízét egyenlőre egész jónak találom)Minden nap megiszom legalább 1,5 l folyadékot (tea vagy víz…

Így nézett ki a mai étkezésem:reggeli: 3dl tea + 1 almatízórai: 3dl teaebéd: kis csésze gulyásleves, kis adag borjúpaprikás, 1 kisdinnye savanyúságkéntuzsi: 2 x 2dl Happy Day 100%-os narancslé (a cukormentes változat!)vacsi: 5 szem krumplis pogács 2dl kefírrel + 2dl Happy Day…

Ma csupa zöldséget hordtam össze?!reggeli: tea (cukor nélkül, két pöttyel) + 1 banánebéd: gombaleves és zöldséges izé, ami sok sült zöldség volt vékony tésztában (mint a rétes!)uzsi: semmivacsi: nah, itt jött a szendvics (egy fincsi nyomott szendvics a Vörösmarty utcából) De…

Hmm a fehérje.... tulajdonképpen szeretem! Husi, gomba, tej (amit imádok!), joghurt, tojás! Hát mi ez ha nem az ételek arzenálja??? :)reggeli: ananászlétízórai: -ebéd: gyros tál, amin bizony volt egy fél pita és némi hasiburi!! :( Vétkeztem... nagyot! Beismerem! Túl boldog…

Reggel megmértem magam! És kicsit örültem, de nem merek semmit elkiabálni! Azért jó volt látni a számokat, pláne egy kiadós szénhidrát nap után. Most nem írom ide az adatot, mert az ingadozás a hét alatt meg stb stb... szal majd vasárnap reggel mérlegelek hivatalosan. :)Ma…

Azt hiszem ez a kedvenc napom!Imádom a tésztát! Minden formában és minden mennyiségben! Talán ez is az egyik oka volt annak a plusz tizes zsíradagnak, ami felkúszott rám olyan alattomosan szépen lassan.... Hmmm lehet, hogy akkor már nem is szeretem annyira a szénhidrátot!?Jah! De…