Naplóm (evésről, ivásról...fogyásról?)

Most azt hiszem sztrájkolok! Besokalltam....Nem fogyok úgy ahogy akarok, nem tudom tartani a szabályaimat... :( EL vagyok keseredve....Nem fogok fogyózni, csak úgy eszem majd, hogy az jó legyen... betartom majd Alexandrát, de most egy darabig nem írok, illetve nem napi rendszerrel, mert…

Hogy miért is szeretem a pénteket? Több okból! Péntken csak 13:00ig dolgozom! Pénteken megyek énekórára! Pénteken utazom haza!reggeli: banánturmixtízórai: JóReggelt Győri Édes 40% teljes értékű gabonával, 5 dl tej :)ebéd:uzsi:vacsi:mozgás:

reggeli: 1 nagy bögre áfonyás teatízórai: 1 almaebéd: raguleves,5 db korpovit keksz + 0,25 l kaukázusi kefíruzsi: Danone gyümölcsös joghurt, ami igaz, hogy csak 49 (vagy 59?)Ft, de olyan kevés benne a joghurt, hogy csak navacsi: 3 vékony virsli, 5db korpovit keksz, 1 tojásMa…

Hogy én hogy várom már az epret! Meg a málnát! Meg a cseresznyét! Meg a barackot! Meg a dinnyét! És a szeder... hmmmm... jöhetne már valami más gyümölcs is, mint banán-alma. Jó-jó mostanában veszek friss igazi ananászt és az kicsit kihúz a szürkeségből!A mai napon nincs kedvem…

Már korábban is olvastam Béres Alexandra honlapján a  21 napos diétáját. Nem akartam belekezdeni, mert gondoltam, nem bírom ki ezeket a nagyon kötött dolgoka. Azt, hogy pontosan megmondják mit, mikor és mennyit. Tulajdonképpen inkább a megvalósítással van leginkább bajom, mert…

Bizony bizony! Ma nem-gyümölcsnap van és most aztán úgy kell figyelni, mint a csuda! :)reggeli: semmitízórai: 1 banán, Elhízás elleni teaebéd: tárkonyos raguleves, sonkás sajtos bagett paradicsommal salátávaluzsi: 1 montice kakaós vagy mi a szösz... kis pici kakaós szelet...…

No, hát akkor hajrá!reggeli: 2,5 dl multivitamintízórai: 1 banán, 0,5 l Elhízás elleni tea, utána: 0,5 l feketeribizli teaebéd: húsleves, gyümölcssali első felvonás (1 alma + 1 körte)uzsi: gyümölcssali második felvonás 2 dl Cappyvacsi: 2 alma +  sajtmozgás: Béres Alexandra…

reggeli: 1 kifli tejjel (Már nagyon unom az állandó gyümölcsöket délelőtt régen sokszor reggeliztem műzlit, egy szelet kiflit, egy péksüteményt, de már 34 napja kb 3 nap hibával csak gyümölsöt eszem és hiányzik a más. Meg már várom, hogy ne csak a banán-alma-mandarin…

Hmmm... gyáva kukac vagyok. Holnap kihagyom a mérlegelést. Ennyi. Nagyon nem vagyok jó passzban és azt hiszem ha meglátnám a számokat és papírra kellene vetnem őket... totál készen lennék... úgyis mértem magam egész héten... szal most akkor nem mindegy? Jó-jó talán nem…

Ma megyek szóbelizni és remélem vége! Remélem sikerül, bár eredmény majd csak 3 hét múlva lesz! Kicsit parázom... Benne van a pakliban, hogy nem jön össze (az mindíg benne van), de azért jó lenne már tudni! :)Ma nem tartok gyümölcsnapot és egyenlőre elképzelésem sincs mit…

Igen, igen, ma megint megyek. Ma lesz a magnóhallgatás... nah, ettől félek... mármint attól, hogy akkusztikailag nem fogom majd érteni a szöveget (meg persze attól is, hogy az angolt nem értem majd... :) )... Remélem szerencsém lesz!!! Mert az már 100%, hogy egy vizsgához mindíg…

Ma nem gyümölcsözöm, és csak délig vagyok a melóhelyen, szóval lehet, hogy ott csak levest eszem és majd itthon eszem fincsi kelkáposztafőzeléket! :) Tutira fogok venni viszont Győri Édes joghurtos keksz-szendvicset, mert kedden, amikor először kóstoltam, nem is részleteztem, hogy…

Hmmm hát valljuk be két naponta gyümölcsnapot tartani nem a legkellemesebb dolog, bármennyire is szereti az ember lánya a gyümölcsöket....Remélem legalább eredményes lesz ez a hét súlyvesztés szempontjából!! Ugyebár még egy ilyen nap vár majd rám pénteken. A levest ma is…

reggeli: 1 banán, 3 dl Cappy 100%os narancstízórai: ropi, 3 dl Cappy 100%os narancsebéd: 1 szelet fasírt, 1 szem nagyobb krumpli tepsiben sütve, jércemell leves, 1 MELBA kockauzsi:Győri Édes kekszvacsi: korpás keksz, sajt, alma, kefírMa tejtermékes napot terveztem, az ebédet…

Megint hétfő...Reggel mért súlyom: 71,5 kg ... Gyümölcsnapot tartok... Asszem ez válasz minden kérdésre...reggeli: banánturmixtízórai: Elhízás elleni teaebéd: korhely leves, gyümölcssali, gyümölcsteauzsi: Elhízás elleni tea,  100 g sósmogyoróvacsi: 2,5 dl narancslé, 1…

Mérlegelés!!! Hát a tegnapi este után rá sem merek majd állni arra a borzadványra... már arra is gondoltam, hogy kihagyom a "hivatalos mérlegelést", de hát már csak nem futamodom meg?? Különben is ki elől kellene, magam elől úgyem tudok...Jó kis világvége…

Csak kíváncsiságból álltam rá a mérlegre, de bárcsak ne tettem volna, mert legszívesebben elsírtam volna magam... Tegnap még 70,2 kg voltam, erre most este 71 fölötti súlyt mértem!!!! Én ezt el sem hiszem! :( Ez hogy lehet!? Egy nap…

A mai nap a mozgásé és a gyümölcsöké! Legalábbis így tervezem! Remélem szép nap lesz és tudok menni futni!reggeli: 1 banántízórai: tea, amit még hugicámtól kaptam karira (biotea), majd írok még róla, mert isteni!ebéd: pizza (amit csak félve merek ideírni a reggeli gyümölcs…

Ma péntek 13-a van! De nem vagyok babonás. Illetve ezt mondom, mégsem veszem olyan nagy szívesen, hogy ma megyek nyelvvizsgázni.... Mindegy! A péntek 13 nekem ma szerencsét fog hozni. Eldöntöttem, kész pasz.Ha követem a saját szisztémámat, akkor péntek lévén gyümölcsnapot kell…

Tegnap este átgondoltam a helyzetet. Ráálltam a mérlegre és kereken 70 kg-ot mutatott. Ez jó (sztem...).Most egy kicsit nehezebb időszakom van, mert ha tanulok és vizsgára készülök, akkor stresszelek és ha stresszelek, akkor nassolok! Ráadásul jövő héten is ez lesz, mert a…

Már tegnap elhatároztam, hogy me délben csak levest eszem a melóhelyen, hogy ehessek egy finom gyrost a közelünkben lévő gyrososnál. Elfogultság nélkül mondom, hogy ott van a legfinomabb gyros Budapesten, ha a pitás változaról van szó. :)Mivel pénteken (13-án!!!!) nyelvvizsgázom…

Ma reggel megmértem magam! :) Egyébként semmi extrára nem számítok, szóval, a lényeg:reggeli: nah jó, ma nem bírtam gyümölccsel kezdeni, így benyomtam egy csokis Danone pudingot! Az oldalam megjegyzem kiváló reklámja lenne a terméknek! :) Persze megfelelő mennyiségű pudingért…

A mai nap gyümölcsnap! Mivel előző héten tulajdonképpen csak egyet tartottam, most megpróbálok szigorítani! (Nekem kell az a hatos!)reggeli: 1 banán 3 dl narancslétízórai: Elhízás elleni teaebéd: sósmogyi és egy kis gyümölcssali aminek a gyümölcseiből két étkezésnyi adag…

Hát igen, ez már csak így van. Megint hétfő! De szerencsére ma nem kel dolgoznom menni, mert kaptam egy szabadnapot a péntek 13-i nyelvvizsgám miatt, így maradtam itthon és majd csak este utazom vissza Bp-re.Ha jó idő lesz és nem 180 km/órás szél, akkor még futni is elmegyek. Ha…

No, hát már három hete, hogy belevágtam! Nem mintha nem a fogyókúra művészetét gyakorolnám mióta megszülettem...Adataim:Súlyom alakulása IdőpontMért súlyEddigi összes fogyásFogyás a héten2009. 02.15.72,8 kg--2009. 02. 2271,7 kg-1,1 kg-1,1 kg2009.03.0171,1 kg-1,7 kg-0,6…